Der Winter ist eine wunderschöne Jahreszeit. Allerdings ist der Winter auch die Jahreszeit, in der wir mit allen umliegenden Viren und Bakterien konfrontiert werden. Besonders in diesem Winter scheint die „Grippezeit“ sehr hartnäckig zu sein. Neben Husten und Schnupfen, kommen dann auch noch spröde Hände und trockene Haut dazu. Doch jetzt gibt es ein kulinarisches Heilmittel 🙂 Dr. Greenjuice von HEYLIFE.
Die Ostern sind vorbei und sicherlich habt ihr jede Menge Schokolade gegessen. Wir geben es zu, auch wir haben das eine oder andere Schoggi Häsli verdrückt. Auch wenn wir ohne Schokolade und Kristallzucker überleben können, ist es ok, sich ab und an was zu gönnen. Doch was, wenn dies der Dauerzustand wäre und wir immer so viel Zucker zu uns nehmen würden?
Ankunft Sonntag morgen 5:30 Uhr in Chalong. Schon als der Taxifahrer in die Strasse meines Hotels abbiegt, joggen ein paar Kämpfer vom Tiger Muay Thai im Morgengrauen an mir vorbei. Am liebsten wäre ich schon hier aus dem Taxi gesprungen und mitgerannt. 🙂
Sobald man in diese Strasse abbiegt, ist man in einer ganz anderen Welt. An jeder Ecke gibt es ein Fight oder Functional Gym, Massagestudios, gesunde Restaurants, Sportshops oder Proteinshake Bars. Hier trifft man praktisch nur auf Menschen in Sportklamotten und man ist sofort in diesem Bann des aktiven, gesunden Livestyles. Ich konnte es kaum erwarten selber ein Teil davon zu sein.
Für die Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewichts muss die Energieaufnahme (Kalorienzufuhr) gleich gross sein wie der Energieverbrauch. Gemäss Ernährungs-Experten ist abnehmen somit ganz einfach: Man muss einfach weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht. Man nennt das auch „Negative Energiebilanz“. Natürlich spielen noch viele weitere Faktoren, wie beispielsweise woher ich meine Kalorien hernehme, eine wichtige Rolle. Es ist aber immer gut zu wissen, wie viele Kalorien man ungefähr zu sich nehmen kann um sein Gewicht zu halten. Wir zeigen euch, wie ihr euren täglichen Energiebedarf ziemlich genau ausrechnen könnt.
Diese kleinen Bänder haben es in sich! Zusammengefaltet passen unsere Minibands in jede Hosentasche und garantieren dank verschiedenen Bandstärken ein effektives Workout mit Erfolgsgarantie. Immer und überall!
Gerne präsentieren wir zusammen mit Sabrina von healthy&happy diese leckeren Matcha Weihnachtscookies. Der optimale Cookie für alle, die es gerne natürlich leicht und nicht zu süss mögehöre 🙂
Viele Frauen heben keine Gewichte, weil sie Angst davor haben, zu muskulös oder bullig zu werden. Es wird Zeit, euch diese Angst zu nehmen und euch davon zu überzeugen, dass euch Training mit Gewichten nicht gleich in Hulk verwandelt.
Die natürliche Lebenskraft aus frischem, rohem Gemüse und Früchten in flüssiger Form: Das ist HEYLIFE. Wir haben die frischen Juices vom jungen Zürcher Unternehmen HEYLIFE für euch getestet und sind absolut begeistert.
