Heute stellen wir euch ein super tolles, schnelles, gesundes und auch noch leckeres Rezept von unserer Gastbloggerin Sabrina vor. Sabrina ist durch und durch eine Powerfrau, die euch mit ihrem Lachen sofort ansteckt 🙂 Auf ihrem Blog healthyandhappy verwöhnt sie euch mit tollen Rezepten zum Zuhause nachmachen und gibt wertvolle Tipps zum Thema Gesundheit.
OMG! Das ist mit Abstand das beste Kokosnusswasser, das ich kenne. Mein persönliches Highlight nach jeder Velocity Stunde. Noch nie habe ich ein Kokosnusswasser getrunken, bei dem ich auch tatsächlich dieses herrliche, nussige Aroma rausschmecken konnte. Ich habe schon krampfhaft versucht darauf zu verzichten, doch ich schaffe es einfach nicht mehr aus dem Studio zu gehen, ohne mir so ein Coconut Water zu schnappen.
Heutzutage nehme ich mir super gerne Zeit für mein “Morgenritual”. Klar muss es auch mal schnell gehen, doch das Frühstück darf auf keinen Fall mehr fehlen. Dieses healthy Müesli ist super rasch zubereitet und ihr startet gestärkt in den Tag.
Damit wir etwas vertiefter auf das Thema Protein eingehen können, möchten wir euch zunächst kurz erklären, was Proteine sind und weshalb sie so wichtig für uns sind. Proteine, auch Eiweisse genannt, sind der Baustoff des Lebens. Neben Wasser besteht unser Körper grösstenteils aus Proteinen, insbesondere Muskeln, aber auch Haut, Haare, Fingernägel und diverse andere Zellen. Da unser Körper sich permanent selbst erneuert, ist Protein als Baustoff für den Körper essentiell, also lebensnotwendig.
Detox Wasser ist weder Wundermittel noch Diätwässerchen. Im Grunde genommen ist es nichts anderes als Leitungswasser mit frischen Früchten. Warum es dennoch so gesund ist, verraten wir euch gerne.
Kürzlich besuchten wir unseren Foodpartner Hitzberger in der schönen Filiale im Glattzentrum. Nach einer herzlichen Begrüssung durch die Mitarbeiter, haben wir uns diesmal etwas genauer umgeschaut. Wir sind bereits totale Hitzberger Fans und essen oft hier. Doch durch unseren Besuch ist uns nochmal aufgefallen, mit wie viel Liebe zum Detail die Hitzberger Restaurants eingerichtet sind.
Der Winter ist eine wunderschöne Jahreszeit. Allerdings ist der Winter auch die Jahreszeit, in der wir mit allen umliegenden Viren und Bakterien konfrontiert werden. Besonders in diesem Winter scheint die „Grippezeit“ sehr hartnäckig zu sein. Neben Husten und Schnupfen, kommen dann auch noch spröde Hände und trockene Haut dazu. Doch jetzt gibt es ein kulinarisches Heilmittel 🙂 Dr. Greenjuice von HEYLIFE.
Die Ostern sind vorbei und sicherlich habt ihr jede Menge Schokolade gegessen. Wir geben es zu, auch wir haben das eine oder andere Schoggi Häsli verdrückt. Auch wenn wir ohne Schokolade und Kristallzucker überleben können, ist es ok, sich ab und an was zu gönnen. Doch was, wenn dies der Dauerzustand wäre und wir immer so viel Zucker zu uns nehmen würden?
Für die Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewichts muss die Energieaufnahme (Kalorienzufuhr) gleich gross sein wie der Energieverbrauch. Gemäss Ernährungs-Experten ist abnehmen somit ganz einfach: Man muss einfach weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht. Man nennt das auch „Negative Energiebilanz“. Natürlich spielen noch viele weitere Faktoren, wie beispielsweise woher ich meine Kalorien hernehme, eine wichtige Rolle. Es ist aber immer gut zu wissen, wie viele Kalorien man ungefähr zu sich nehmen kann um sein Gewicht zu halten. Wir zeigen euch, wie ihr euren täglichen Energiebedarf ziemlich genau ausrechnen könnt.
Gerne präsentieren wir zusammen mit Sabrina von healthy&happy diese leckeren Matcha Weihnachtscookies. Der optimale Cookie für alle, die es gerne natürlich leicht und nicht zu süss mögehöre 🙂