Heute stellen wir euch ein super tolles, schnelles, gesundes und auch noch leckeres Rezept von unserer Gastbloggerin Sabrina vor. Sabrina ist durch und durch eine Powerfrau, die euch mit ihrem Lachen sofort ansteckt 🙂 Auf ihrem Blog healthyandhappy verwöhnt sie euch mit tollen Rezepten zum Zuhause nachmachen und gibt wertvolle Tipps zum Thema Gesundheit.

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Heutzutage nehme ich mir super gerne Zeit für mein “Morgenritual”. Klar muss es auch mal schnell gehen, doch das Frühstück darf auf keinen Fall mehr fehlen. Dieses healthy Müesli ist super rasch zubereitet und ihr startet gestärkt in den Tag.

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Der Winter ist eine wunderschöne Jahreszeit. Allerdings ist der Winter auch die Jahreszeit, in der wir mit allen umliegenden Viren und Bakterien konfrontiert werden. Besonders in diesem Winter scheint die „Grippezeit“ sehr hartnäckig zu sein. Neben Husten und Schnupfen, kommen dann auch noch spröde Hände und trockene Haut dazu. Doch jetzt gibt es ein kulinarisches Heilmittel 🙂 Dr. Greenjuice von HEYLIFE.

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Für die Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewichts muss die Energieaufnahme (Kalorienzufuhr) gleich gross sein wie der Energieverbrauch. Gemäss Ernährungs-Experten ist abnehmen somit ganz einfach: Man muss einfach weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht. Man nennt das auch „Negative Energiebilanz“. Natürlich spielen noch viele weitere Faktoren, wie beispielsweise woher ich meine Kalorien hernehme, eine wichtige Rolle. Es ist aber immer gut zu wissen, wie viele Kalorien man ungefähr zu sich nehmen kann um sein Gewicht zu halten. Wir zeigen euch, wie ihr euren täglichen Energiebedarf ziemlich genau ausrechnen könnt.

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