Detox Wasser ist weder Wundermittel noch Diätwässerchen. Im Grunde genommen ist es nichts anderes als Leitungswasser mit frischen Früchten. Warum es dennoch so gesund ist, verraten wir euch gerne.

Was bedeutet Detox?

Das Wort Detox ist gerade in aller Munde. Es gibt Detox-Kuren, Detox-Säfte, Detox-Tees und noch viele weitere Detox irgendwas. Doch was bedeutet dieses unglaublich wichtige und anscheinend unerlässliche Wort überhaupt? Detox heisst nichts anderes, als Entgiften oder Entschlacken. Es geht darum, Stoffwechselprodukte oder Abfälle, mit Schwitzkuren, Diäten, Heilfasten oder eben mit Detox Wässerchen, aus dem Körper auszuscheiden. Medizinisch kann man keinen eindeutigen Effekt dieser Kuren nachweisen. Erwiesen ist jedoch, dass viel trinken unseren Körper in Balance hält, uns Energie liefert und uns hilft, gesund sowie fit zu bleiben. Zwei bis drei Liter Wasser täglich dürfen es schon sein.

So wird’s gemacht

Wenn euch Wasser alleine nicht genügt oder ihr eine gesunde alternative zu Süssgetränken sucht, empfehlen wir euch, einfach selber ein Detox Wasser zu machen. Das ist super einfach und gibt eurem Wasser einen leckeren fruchtigen Geschmack. Dafür nimmt man ein paar Früchte und/oder Kräuter, schneidet sie in Stücke und füllt sie in ein Glas. Dann einfach noch reines Leitungswasser auffüllen, ein paar Stunden warten und geniessen.

 

Detox Wasser, mehr als nur ein toller Hingucker

Das Detox Wasser sieht toll aus, schmeckt sehr lecker und hat noch so einiges mehr zu bieten. Je nach Früchten und Kräutern die ihr dazugibt, könnt ihr beispielsweise eure Abwehrkräfte stärken, eure Verdauung anregen oder euren Säure-Basen Haushalt im Gleichgewicht halten. Zitrusfrüchte sind zum Beispiel basisch und helfen bei einem übersäuerten Körper. Blaubeeren oder Heidelbeeren stecken voller wertvollen Vitaminen und können Krankheiten vorbeugen und Entzünden hemmen. Es gibt also für fast jedes Leiden das passende Früchtchen 🙂

 

Kein Wundermittel

Wer glaubt, alleine durch Detox-Kuren langfristig viele Kilos zu verlieren liegt falsch. Detox Wasser kann euch bei einem gesunden, fitten Lebensstil unterstützen und dafür sorgen, dass ihr beispielsweise weniger krank werdet, mehr Energie habt, eine gut funktionierende Verdauung habt und euch einfach gut fühlt. Eine ausgewogene Ernährung sowie viel Bewegung gehören jedoch immer mit dazu.

 

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XOXO

FITELUXE

 

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Orange und Heidelbeeren

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Unser Favorit: Zitrone und Limette – super erfrischend!

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Zitrone und Chia Samen