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BLG Sports Newsletter Nr. 1



Hallo,

Welcome to the BLG Sports Newsletter! Guess what? We finally made it und ab jetzt kannst Du Dich in regelmässigen Abständen auf News von uns freuen.


In unseren Newslettern informieren wir Dich jeweils über Aktionen sowie Events und stellen Dir unsere Trainer und Produkte vor.


Für uns ist es wichtig unser Wissen mit Dir zu teilen und Dich auf Deinem Fitnessweg bestmöglich zu unterstützen. Daher wirst Du hier auch immer mit wichtiges Tips rundum das Thema Sport, Gesundheit und Ernährung versorgt.


So, let's get right to it, denn heute zeigen wir Dir, dass sauer nicht nur lustig, sondern auch fit macht.


Grab your lemons and hold on tight!


Wer morgens ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft trinkt, hat schon viel für Gesundheit und Wohlbefinden getan.


Zitronenwasser wird jede Menge Gutes zugesprochen und das ganz zu Recht. Immunsystem-Booster, Verdauungs- und Abnehmhelfer oder auch Hautstraffer. Die Kraft der Zitrone vermischt mit Wasser im Getränk scheint fast grenzenlos zu sein. Wir haben für Dich die wichtigsten Eigenschaften zusammengefasst.

  • Eine tägliche Dosis Zitronenwasser hilft bei der Verringerung von Bluthochdruck um bis zu 10 Prozent und unterstützt die Reinigung von Blutgefässen und Arterien.

  • Die Zitrone und damit das Zitronenwasser enthält Vitamin C und stärkt das Immunsystem.

  • Zitronenwasser ist basisch und gleicht den Säureanteil im Körper aus.

  • Die basische Zitrone unterstützt den Harnsäurewert im Körper zu senken und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

  • Aufgrund der hohen entzündungshemmenden Eigenschaften, ist die Zitrone wirksam bei Infektionen der Atemwege, entzündeten Mandeln und Halsschmerzen.

  • Ein Glas warmes Zitronenwasser stärkt die Leber und den Regenerationsprozess und fördert die Erneuerung der Zellen.

  • Die Zitrone hilft bei der Verdauung und einem Blähbauch.

  • Das Zitronenwasser am Morgen bringt Antioxidantien in den Körper, die der Hautalterung entgegenwirken.

How to do it?

Nichts einfacher als das! Presse jeweils eine halbe Zitrone aus, giesse den Zitronensaft in das Wasser und trinkt es in aller Ruhe. Du kannst das Wasser selbstverständlich auch erwärmen, z. B. im Winter. Heiss sollte es jedoch nicht sein, damit die wertvollen Stoffe der Zitrone nicht beschädigt werden.NEWS - Alessandra zu Gast bei SRF Wissen


Am 15.03 war Alessandra zu Gast bei SRF Wissen und durfte zusammen mit 3 weiteren Experten diverse Fragen zum Thema "Fit werden" beantworten.

Falls Du den Livechat verpasst hast, findest Du hier alle Fragen und Antworten.

Sporttherapeut Markus Dohm-Acker, Personal Trainerin Alessandra Giunta, Sporternährungsberaterin Nadia Leuenberger und Sportpsychologe Jan Rauch


Stay fit !

Dein Team BLG Sports

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