top of page

Mit gesunder Ernährung Allergien bekämpfen!

Aktualisiert: 16. März


Hallo

besonders in der wärmeren Zeit des Jahres haben viele von uns mit Allergien zu kämpfen. Wusstest Du aber, dass Du mit der richtigen Ernährung den Symptomen entgegen wirken kannst? Wir haben für Dich die wichtigsten Informationen hierzu zusammen getragen.



"Gesundheit" !


Dein Körper ist ein hoch komplexes System, das tägliche Abläufe wie Stoffwechsel (Verdauung, Zellteilung, Blutbildung), Puls und Atmung routiniert meistert. Allem übergeordnet steht ein ganzheitliches Gleichgewicht aller Körperfunktionen, genannt Homöostase. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, können Allergien ein Anzeichen dafür sein.


Heuschnupfen, Asthma und viele weitere allergische Erkrankungen haben eines gemeinsam, es kommt zu chronischen Entzündungen, die die Symptome der Allergien verursachen. Mit einer entzündungshemmenden Ernährung kann man bereits viel verbessern.


Hier eine kleine Übersicht natürlicher Entzündungshemmer.


Gemüse

Aubergine, Avocado, Fenchel, Karotte, Kohl, Lauch, Paprika, Rote Beete, Salat, Spinat, Tomate, Zwiebel


Obst

Apfel, Aprikose, Beeren, Kirschen, Papaya, Rhabarber, rote Weintrauben, Zitrusfrüchte


Getreide

Amaranth, Buchweizen, Hirse, Naturreis, Quinoa


Öle & Fette

Hanföl, Leinöl, Walnussöl, Rapsöl, Olivenöl


Gewürze

Basilikum, Ingwer, Kurkuma, Majoran, Meerrettich, Nelken, Petersilie, Salbei


Nüsse, Samen, Kerne

Kokosnuss, Kürbiskerne, Mandeln, Mohn, Sonnenblumenkerne


Bist Du gut mit diesen Stoffen versorgt, fühlst Du Dich gesund und fit, kannst körperliche und geistige Höchstleistungen erbringen und bist auch mental ausgeglichen und entspannt.


Entzündungsfördernde Lebensmittel wie Zucker, Weissmehl, Milchprodukte, Fleisch und Transfette sollen möglichst wenig verzehrt werden.



NEWS - SAVE THE DATE


Time to celebrate!


Nach 2 Jahren Partyabstinenz möchten wir nun endlich wieder mit Euch feiern.


Was? 3 Jahre BLG

Wann? 17.09.2022, ab 18h

Wo? Natürlich bei uns ! ;)

BLG Sports, Heinrichstrasse 243. 8005 Zürich


Be ready for some drinks, snacks, music and good vibes!




Stay fit !

Dein Team BLG Sports


Copyright © 2023 BLG Sports, All rights reserved.

You are receiving this email because you opted in via our website.


Our mailing address is:

BLG SportsHeinrichstrasse 243 Zuerich 8005Switzerland Add us to your address book


Want to change how you receive these emails?

You can update your preferences or unsubscribe from this list.

4 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

BIG NEWS!

bottom of page